¿Por qué se retrasa la regla?

El ciclo menstrual promedio suele durar entre 25 y 30 días, pero también puede ser más corto de solo 21 días o de más de 35. Como cada cuerpo es diferente y estas duraciones pueden  variar de persona a persona. También puede ocurrir que la cantidad de días de tu ciclo varíe de un mes a otro. De cualquier manera aquí te hablamos de las razones más comunes y qué puedes hacer.

Estrés y cambios emocionales

El estrés puede tener un impacto significativo en el equilibrio hormonal y afectar la regularidad de tu ciclo menstrual. Si has estado bajo una gran presión emocional, ansiedad o estrés recientemente, es posible que tu período se retrase. Enfrentar y manejar el estrés de manera adecuada puede ayudar a restablecer el equilibrio hormonal y permitir que tu ciclo menstrual vuelva a su curso normal.

Cambios en el estilo de vida y la alimentación

Los cambios repentinos en tu estilo de vida, como la adopción de una dieta extrema, el aumento de la actividad física o la pérdida o aumento de peso significativo, pueden afectar tu sistema hormonal y causar retrasos en el período menstrual. Es importante mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio moderado y mantener un peso saludable para favorecer la regularidad del ciclo.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno hormonal común que puede causar retrasos en el período menstrual. Esta condición ocurre cuando los ovarios producen una cantidad excesiva de hormonas masculinas, lo que puede interferir con la ovulación y la regularidad del ciclo menstrual. Si sospechas que puedes tener SOP, es recomendable consultar a un médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.

Cambios hormonales y menopausia

A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, es común experimentar irregularidades en el ciclo menstrual, lo que puede incluir retrasos en el período. Los cambios hormonales naturales que ocurren durante esta transición pueden alterar la regularidad de tu ciclo. Si estás en la edad apropiada para la menopausia, es importante estar al tanto de los síntomas relacionados y buscar orientación médica para obtener un manejo adecuado.

Uso de anticonceptivos y medicamentos

Algunos métodos anticonceptivos hormonales pueden causar retrasos en el período menstrual, especialmente cuando se comienza a utilizarlos o se cambia de método. Además, ciertos medicamentos, como los antidepresivos, los antipsicóticos y los esteroides, pueden tener efectos secundarios que alteran la regularidad del ciclo. Si sospechas que tu anticonceptivo o medicamento puede estar causando el retraso, es aconsejable hablar con tu médico para buscar alternativas o ajustes.

Recuerda que si bien un retraso ocasional en el período menstrual es normal, si experimentas retrasos recurrentes o acompañados de otros síntomas preocupantes, es recomendable buscar atención médica para descartar otros problemas que pudieran estar relacionados. Conocer las razones más comunes detrás de los retrasos menstruales puede ayudarte a tomar medidas para mantener un ciclo regular y promover tu bienestar general.